필라테스는 신체의 정렬을 바로 잡고 근력을 기능적으로 강화시켜 신체의 불균형을 개선시키는 좋은 운동방법이다. 특히 소도구 필라테스는 다양한 도구를 이용한 운동으로써, 그 종류로는 링, 밴드, 볼, 폼롤러, 아크바렐, 스파인코렉터가 있다. 이 책은 각각의 소도구를 이용...
학습목표를 본문 안으로 끌어들여 하나의 학습목표를 문제해결식으로 끊어서 서술하되(One page-One point method) 한 개의 장에서 학습목표끼리의 스토리가 이어져 전체 흐름 이 깨지지 않게 서술하였다. 본문과 일치하는 그림이나 사진을 해당 페이지에서 바로 확인하여 매칭...