필라테스는 신체의 정렬을 바로 잡고 근력을 기능적으로 강화시켜 신체의 불균형을 개선시키는 좋은 운동방법이다. 특히 소도구 필라테스는 다양한 도구를 이용한 운동으로써, 그 종류로는 링, 밴드, 볼, 폼롤러, 아크바렐, 스파인코렉터가 있다. 이 책은 각각의 소도구를 이용...
는 재활전문가로 30여 년간 성공적으로 활동해온 두 남자의 진솔한 이야기를 담았다. 이 책은 두 남자가 경험한 운명적인 만남과 선택을 통해 시작된 그들의 여정을 다루고 있다. 현재 그들은 대학교에서 학생들을 가르치며 다른 이들에게 영감과 격려를 전하고 있다. 이 책은 ...
