아동·청소년·초보자를 위한 매트 필라테스
저자 : 김은정, 고주연, 신지원, 정지운, 김창민 | 역자 :
페이지 : 512p
페이지 : 512p
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- 40,000원
- 978-89-6069-898-7
- 2020-09-10
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내용
매트활동(matwork)은 인간이 태어나서 중력에 적응하기 위한 과정이며 필수적인 것이다. 매트 필라테스는 자신의 에너지를 온전히 사용하는 운동으로, 자신이 가지고 있는 근력이나 유연성, 균형감각을 활용하며 필라테스에서 기본적이고 중요한 부분으로 작용한다. 이 책은 매트 필라테스 동작을 상세하게 다루고 있다. 예비 필라테스는 필라테스 입문자와 재활 필라테스 운동으로 많이 쓰이며, 전통 필라테스는 운동 수준이 높은 일반인이나 운동선수, 무용수에게 적절한 운동법으로 알려져 있다. 이 책이 학생과 강사, 임상선생님들에게 매트 필라테스의 수행 과정과 관심 범위에 대한 지침서 역할을 할 수 있기를 기대한다.
목차
PART Ⅰ 필라테스의 이해
CHAPTER 01 필라테스 개요
CHAPTER 02 호흡
CHAPTER 03 중립
CHAPTER 04 인체해부학 개요
PART Ⅱ 실전 매트 필라테스
CHAPTER 05 필라테스의 기본자세
CHAPTER 06 예비 필라테스
CHAPTER 07 전통 필라테스
PART Ⅲ 아동·청소년의 이해
CHAPTER 08 아동발달
CHAPTER 09 아동·청소년에게 나타날 수 있는 문제점
CHAPTER 10 아동·청소년 케이스에 따른 필라테스 프로그램 적용사례
