도서자료

내용

이 책은 운동생리학을 기초로 한 운동처방에 필요한 이론적 지식과 스스로 실천을 하기 위한 실제적 방법을 다루고 있다. 그 내용으로 제1장 건강하게 살기 위하여에서는 건강을 유지 증진시키는데 필요한 기본적인 지식을 다루었고, 제2장 강인하게 살기 위하여에서는 경기력 향상을 위한 트레이닝 등 스포츠 과학에 대하여 소개하였다. 제3장 건강하게 장수하기 위하여에서는 건강의 유지 증진 및 질병과 운동처방 등에 대하여 알기 쉽게 설명하였다. 꾸준한 운동으로 건강한 삶을 영위하고자 하는 현대인들에게 새로운 지식과 건강 정보를 제공할 것이며, 스포츠과학 전공 체육학도들에게는 매우 유용한 지침서가 되리라 생각한다.

목차